りょうざい屋公式ブログ: 高齢者の熱中症対策にオススメ!

2018年5月25日金曜日

高齢者の熱中症対策にオススメ!

毎年騒がれている【熱中症】ですが、その患者の半数以上は高齢者と
言われています。発生件数としては幼児も多いですが、高齢者となると
その死亡率がぐんと上がります。

高齢者が熱中症にかかりやすい理由には下記のようなものがあります。

・「暑い」「のどが渇いた」などが感じにくくなる
・行動性体温調節が鈍る（服を脱いだり、エアコンなどで涼もうとする行為）
・発汗量、皮膚血流量が減少し、増加が遅れる
・体内の水分量が減少する
・頑固・無理をしやすい

高齢者は体温調節機能が低下してる上、身体が出すＳＯＳに気付き
にくくなっています。また、若者のに比べて体内の老廃物を排出する際には
たくさんの尿が必要となるために、より脱水症状を起こしやすくなります。
水分補給に関しても『熱いお茶』を好む方も多いかと思います。
冷たい飲み物も胃腸に負担をかけがちではありますが、熱いお茶も時と場合を
考えなければなりません。
常温の水や塩分補給をかねてスポーツドリンクなどが良いとされていますが、
馴染みのないものはあまり口にされない方も多いです。
なので汗をかいたと感じた時は熱いお茶と一緒に梅干しなどの漬物を一緒にとり、
塩分も補給するとよいかと思います。（普段の食事が濃い目であったり、酢昆布、塩飴などをたべている場合は除く）

また、極力炎天下の作業後は熱いお茶のみでの水分補給はかえって発汗を
増加させてしまう原因となりますので避けましょう。

昔はエアコンなどを積極的に使用する習慣がなかったことから
高齢者には「もったいない」と感じさせることが多く無理をしがちです。
しかし今の暑さの度合いは昔とはちがってきていますので家族の方が
目を配り、快適に過ごせる温度を管理しましょう。
離れている場合はこまめに連絡をとってあげるのがいいでしょう。
室内でも夜でも熱中症はかかりますので、温度管理・水分補給に
注意して元気に暑さを乗り越えましょう！

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